¿Quieres resetear tu biorritmo?

¿Quieres resetear tu biorritmo?

¿Cuál es la mejor manera de comenzar el día?

Como nos ha enseñado uno de los mejores entrenadores de fuerza del mundo, Mr. Wolfgang Unsöld, la respuesta a nuestra pregunta es simple: 1/4 de cucharada de té de sal de color (el blanco “no cuenta” como un color), un chupito de jugo de limón y agua (de 200ml en adelante).

¿Que es lo que nos aporta?

Entre otras funciones vitales de la sal, nutre las glándulas adrenales. Estas glándulas son las responsables de la mayoría de las hormonas que están envueltas en los niveles de energía y la gestión del estrés, como epinefrina (adrenalina), norepinefrina (noradrenalina) y cortisol.

Cortisol es la mayor hormona del estrés, pero al mismo tiempo, tiene una función importante en los niveles de energía, lo que la hace vital. Niveles bajos de cortisol no es nuestro objetivo, lo que necesitamos son niveles óptimos de esta hormona. Lo ideal acorde a nuestro biorritmo son los niveles mas altos entre las 6-8 de la mañana y los niveles mas bajos en torno a las 10 de la noche, la hora a la que debiéramos dormir.

¿Quieres saber si tus niveles de cortisol son los adecuados? la respuesta es simple, si no te levantas de manera autónoma (sin despertador) entre las 6-8 de la mañana, sufres niveles bajos de cortisol por la mañana.

La sal además tiene un gran efecto en la salud intestinal por tener propiedades antiparásitos y anti microbios.

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El limón tiene grandes beneficios sobre nuestros niveles de PH. A pesar de su gusto ácido es de naturaleza alcalina. Por la noche nuestro PH debe bajar para mejorar nuestra biotransformación hepática. Por la mañana nuestro PH debe de subir de nuevo para incrementar nuestra producción de energía en las células. Por lo que tener niveles óptimos de PH en el cuerpo nos aporta mayor energía.

Si lo que quieres es tener más energía y un buen descanso despertándote por ti mismo….!Resetea tu biorritmo¡.

La forma mas sencilla de conseguirlo: empieza tu día con 1/4 de sal de color, un chupito de jugo de limón en un vaso de agua.

Cualquier sal de color funciona, consume la que tengas a tu alcance, sal celta(gris), sal del Himalaya (rosa)…etc. Ten cuidado de no comprar sal tintada, debe de ser de color de manera natural. ¡El blanco no cuenta como color!.

Si quieres resetear tu biorritmo, incrementar tus niveles de energía y perder más eficientemente grasa corporal, empieza tu día con esta mezcla de sal de color, limón y agua.

Mantente en forma y lleno de energía con FMS.

Articulo basado en el post de Wolfgang Unsöld en la web www.strengthsensei.com de Charles R. Poliquin.

 

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